Odai, plaukams, nagams
Geriamasis kolagenas – odos elastingumui gerinti
Kolagenas yra svarbus baltymas, kuris sudaro apie 30% visų mūsų kūne esančių baltymų ir yra pagrindine jungiamojo audinio dalimi. Jis padeda išlaikyti odos, plaukų, nagų, kremzlių, kaulų ir sąnarių struktūrą.
Vidutiniškai ties 25-ais gyvenimo metais, natūralus kolageno kiekis organizme mažėja, o tai gali lemti ankstyvų raukšlių atsiradimą, sąnarių skausmą ir plaukų slinkimą. Todėl svarbu užtikrinti, kad organizme būtų pakankamai kolageno, kad kuo ilgiau palaikytumėte nagų bei plaukų grožį ir sąnarių sveikatą.
Geriamasis kolagenas yra puikus būdas palaikyti odos elastingumą, sveikus sąnarius ir stiprius plaukus. Tyrimai rodo, kad kolageno papildai gali padidinti odos elastingumą, atstatyti drėgmę, sumažinti raukšles ir pagerinti sąnarių funkciją. Moterims rekomenduojama paros dozė yra iki 10 gramų kolageno per dieną, priklausomai nuo individualių poreikių ir sveikatos būklės.
Geriamasis kolagenas yra hidrolizuojamas į mažesnes peptidų dalis, kurios greitai įsisavinamos per virškinimo sistemą ir pasiekia tikslinius audinius. Geriamas kolagenas gali būti paruošto gėrimo ar miltelių formos, taip pat galima rinktis kolageno maisto papildus guminukuose – bet kuri kolageno forma praturtins jūsų organizmą naudingomis medžiagomis.
Gyvūninis ir jūrinis kolagenas – esminiai skirtumai
Geriamas kolagenas dažniausiai sutinkamas hidrolizuotoje formoje. Toks kolagenas yra praturtintas specifinėmis aminorūgštimis ir pasižymintis maža molekuline mase, kad būtų lengviau įsisavinamas. Hidrolizuotas kolagenas greitai pasiekia tikslinius audinius, padėdamas pagerinti odos struktūrą, sąnarių sveikatą ir bendrą organizmo būklę.
Jūrinis kolagenas savo sandara yra itin panašus į žmogaus aminorūgščių struktūrą ir dėl mažesnių peptidų molekulių įsisavina greičiau, nei kitos kolageno rūšys. Tyrimai rodo, kad jūrinis kolagenas, pasižymintis dideliu aminorūgšties hidroksiprolino kiekiu, puikiai tinka odos elastingumui ir drėkinimui gerinti, mažinti raukšles bei gerinti plaukų, nagų, sąnarių ir kaulų būklę.
Gyvūninės kilmės kolagenas taip pat pasižymi odos, plaukų ir sąnarių būklės gerinimu. Food Chemistry moksliniame žurnale publikuoti tyrimai rodo, kad šio tipo kolagenas sukuria antioksidacinį, antimikrobinį ir antihipertenzinį poveikį, kuris suteikia papildomas naudas organizmui. Galvijų kolagenas dažnai pasirenkamas tų, kurie nori pagerinti žarnyno veiklą, kadangi žarnyne randama tiek I, tiek III tipo kolageno, kurio yra gausu gyvūninės kilmės kolageno papilduose.
Savybės, kuriomis pasižymi geriausias kolagenas
Nors vieningos nuomonės, koks yra geriausias kolagenas, nėra, vis daugiau tyrimų atskleidžia, kad būtent jūrinis kolagenas yra veiksmingesnis ir net skatina žmogaus ląsteles gaminti kolageną pačioms. Be to, šis kolagenas tinka žmonėms, kurie laikosi peskovegetarinės dietos ar halalinės mitybos principų. Vis dėlto, asmenys alergiški žuviai ar vėžiagyviams turėtų rinktis gyvūninės kilmės kolageną, kuris neturi pagrindinių 14 alergenų.
Renkantis kolageną, svarbu atkreipti dėmesį į jo sudėtį, kilmę ir priedus. Kokybiški kolageno papildai turėtų būti pagaminti iš natūralių ingredientų ir neturėti dirbtinių priedų. Taip pat galima rinktis papildomais vitaminais praturtintą kolageną, kurie padeda geriau įsisavinti maisto papildą ir aprūpina organizmą reikiamais vitaminais. Galiausiai – geriausio kolageno pasirinkimas yra individualus, priklausantis nuo mitybos pomėgių, alergijų, netoleravimų ar sveikatos poreikių.
Geriamasis kolagenas DOUGLAS internetinėje parduotuvėje
Atraskite jums tinkamiausią kolageno tipą ir formą Douglas internetinėje parduotuvėje. Čia rasite nuolat atnaujinamą maisto papildų ir geriamojo kolageno asortimentą iš kokybiškų gamintojų, tokių kaip Sapiens, Vild Nord, BIYOMA, FLORÊVE, Hair Care Panda ir daugelio kitų. Prieš pradedant vartoti bet kokį maisto papildą, dėl vartojimo ir dozės rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.