• Jautri oda: simptomai ir tipiniai požymiai

• Jautri oda: priežastys ir tipiniai veiksniai

• Jautrios odos priežiūra

Sudirgusi, jautri ar padidėjusiu jautrumu pasižyminti oda - tai ne atskiras odos tipas, o būklė, kurią lemia įvairūs išoriniai ar vidiniai veiksniai. Tyrimai rodo, kad iki 50 % moterų ir beveik 44 % vyrų savo odą apibūdina kaip jautrią. Jautrią odą turintys žmonės nurodo šiuos simptomus:

• Paraudimas, niežulys, dilgėlinis ar papulinis bėrimas, sausa oda ir pleiskanojimas po odos priežiūros priemonių naudojimo

• Aknės atsiradimas po tam tikrų odos priežiūros priemonių naudojimo

• Nudegimai po trumpo kontakto su saulės spinduliais arba alergijos saulei pasireiškimas

Dažniausiai individualus įsivertinimas leidžia daryti išvadą, kad oda yra jautri. Ne visada galima įvardinti aiškius skatinančius ar sukeliančius veiksnius, sąlygojančius minėtus simptomus - paprastai remiamasi asmenine patirtimi. Neatmetama galimybė, kad jautri oda gali būti netinkamos arba neteisingai parinktos odos priežiūros pasekmė. Vis dėl to, odoje yra objektyvių požymių, rodančių, kad oda yra jautri:

• Lengvai pažeidžiamas odos barjeras

• Padidėjęs transepiderminis vandens netekimas

• Sausa ir dehidratuota oda

• Sustiprėjusi reakcija į dirginančias medžiagas

• Padidėjęs imuninės sistemos atsakas

Jautri oda dažnai yra susijusi su mūsų odos barjero būkle. Odos barjero pažeidimas gali sukelti šias problemas:

• Nors vanduo patenka į odą, jis negali joje išlikti ir vėl išgaruoja. Dėl to, nepaisant drėkinimo, oda yra sausa ir dehidratuota.

• Oda, kurios barjerinė funkcija yra sutrikusi, tampa mažiau atspari išorinių veiksnių poveikiui. Tai reiškia, kad kai kurios medžiagos gali lengviau prasiskverbti į odą, taip pat ir ypač jautriose vietose. Tai sukelia odos dirginimą, kuris sąlygoja uždegimus, paraudimus ir imuninės sistemos aktyvaciją.

Kiti veiksniai, prisidedantys prie jautrios odos būklės

• Dirginančios medžiagos

• Kontaktiniai alergenai

• Raginio epitelio sluoksnio paburkimas, pvz., ilgai ir (arba) dažnai maudantis vonioje / duše

• Sutrikusi odos pH pusiausvyra

• Psichologiniai veiksniai

• Aplinkos veiksniai

• UV spinduliuotė

Visų pirma, odos priežiūros rutinoje reikėtų pašalinti dirginančias medžiagas. Tai gali būti tipiški dirgikliai, tokie kaip kvepalai, kvapiosios medžiagos, eteriniai aliejai ar alkoholis. Tačiau tam tikros odos priežiūros priemonių sudedamosios dalys taip pat gali (pvz., priklausomai nuo jų koncentracijos) sąlygoti individualias jautrios odos problemas. Jei jūsų oda jautri, turėtumėte atidžiai įvertinti šių medžiagų tolerancija ar net visiškai jų vengti:

Šie ingredientai gali dirginti jautrią odą

• Vaisių rūgštys, tokios kaip glikolio, migdolų ar pieno rūgštis (AHA)

• Salicilo rūgštis (BHA)

• Retinoidai

• Šlapalas

• Natrio laurilo sulfatas ir natrio laureto sulfatas

• Vitaminas C

• Vitaminas E

• Lanolinas

• Propilenglikolis

Jautrios odos valymas

Valymas yra esminis odos priežiūros rutinos etapas, svarbus odos barjerui. Jei odos valymas yra per daug intensyvus arba valančios aktyviosios medžiagos veikia per daug agresyviai, tai gali dar labiau pažeisti odos barjerą. Kalbant apie jautrios odos valymą galioja ši taisyklė: kiek įmanoma mažiau, taip dažnai, kaip būtina.

Jei jūsų oda per naktį nesusiriebaluoja, ryte nuplaukite ją tik drungnu vandeniu ir nenaudokite valymo priemonių. Paprastai užtenka valyti vakare. Naudokite švelnią, odai neutralaus pH valymo priemonę, pavyzdžiui, valomąjį aliejų, balzamą, pienelį arba losjoną.

Beje: kadangi valomosios priemonės yra nuplaunamos nuo odos, tai, kad jų sudėtyje yra, pavyzdžiui, vitamino E (INCI: Tocopherol, Tocopheryl Acetate), problemų nesukelia. Jei jis ant odos nepaliekamas, jo kontaktas su oda yra toks minimalus, kad sudirgimo tikimybė yra labai maža. Tačiau ir šiuo atveju galioja taisyklė: toleranciją vertinkite individualiai.

Šveitikliai jautriai odai

Jei jūsų oda jautri, nederėtų naudoti nei cheminių, nei fizinių, nei fermentinių šveitiklių.

Serumai jautriai odai

Idealiu atveju jautriai odai prižiūrėti reikėtų naudoti kuo mažiau priemonių, nes bet kuris iš šių produktų gali dirginti odą. Tačiau jei gerai pažįstate savo odą ir jau naudojate gerai toleruojamą drėkinamąjį kremą, taip pat galite papildomai įtraukti serumą su pantenoliu, alantoinu, bisabololiu, žaliosios arbatos ekstraktu ar beta gliukanu.

Drėkinamieji kremai ir drėkikliai jautriai odai dažnai kuriami minimalistiniu principu. Jų tikslas yra odos priežiūra, raminamasis ir odos barjerą stiprinantis poveikis. Tinka kremai be kvepalų ar dirginančių medžiagų. Jei įmanoma, reikėtų vengti anksčiau paminėtų odos priežiūros priemonių sudedamųjų dalių, nors tai visada priklauso nuo konteksto ir atitinkamos koncentracijos.

Sintetiniai arba cheminiai apsaugos nuo saulės filtrai kartais gali sukelti jautrios odos reakcijas. Tačiau tai įvertinti turėtumėte individuliai ir, esant poreikiui, pereiti prie sudėtyje fizinius filtrus, titano dioksidą arba cinko oksidą, turinčių apsaugos nuo saulės priemonių. Nenaudoti kremo nuo saulės taip pat nėra išeitis, nes jautri oda lengvai reaguoja į UV spindulių poveikį, o tai gali neigiamai veikti odos būklę. Viską apie apsaugą nuo saulės jautriai odai taip pat galite perskaityti mūsų straipsnyje "Kremas nuo saulės jautriai odai".

Literatūros sąrašas

1. Willis CM et al., Sensitive skin: an epidemiological study. Br J Dermatol, 2001;145:258–263

2. Williams S et al., Prävalenz „fettiger“, „trockener“, „normaler“ und „empfindlicher“ Haut in Deutschland. 2005, JDDG 3:161

3. M. Kerscher, Dermatokosmetik; Steinkopff Verlag, 2009; DOI https://doi.org/10.1007/978-3-7985-1739-4