Prižiūrėtos pėdos traukia akį, ypač avint atvirus batus. Savo pėdų priežiūros rutinoje turėtumėte nepamiršti ir nuospaudų šalinimo, nes jos gali ne tik vizualiai erzinti, bet ir sukelti skausmą. Atskleisime, kas yra nuospaudos, kaip jos atsiranda – ir kaip jas veiksmingai bei greitai pašalinti.
Nuospaudų šalinimas: kad pėdos būtų švelnios
Turinio apžvalga:
Trumpai ir aiškiai: nuospaudų šalinimas
Yra įvairių priežasčių, kodėl atsiranda nuospaudos – pavyzdžiui, sausa oda ar per karštos vonios.
Naudojant tokius įrankius kaip pemza, nuospaudų šalinimo kremas ar specialios kojinės, galite lengvai pašalinti sukietėjusią odą nuo savo pėdų.
Po to būtinai palepinkite kojas pėdų kremu.
Kad išvengtumėte nuospaudų, dažniau vaikščiokite basomis ir avėkite tinkamus batus.
Kas iš tiesų yra nuospaudos ir kaip jos atsiranda?
Ant pėdų padų, kulnų ir pagalvėlių nuospaudos pasireiškia kaip gelsvos, suragėjusios odos vietos. Paprastai jų nejaučiate. Tai visiškai natūralu – nuospaudos apsaugo jūsų pėdas nuo apkrovos. Tai svarbu, nes viso jūsų kūno svoris remiasi į pėdas, todėl joms reikalinga ypatinga apsauga.
Kaip atsiranda nuospaudos: pėdų oda reguliariai atsinaujina. Šio proceso metu susidaro negyva oda. Vaikštant ir avint batus, pėdos nuolat patiria spaudimą ir trintį, todėl jų oda sukietėja, jei nepavyksta sėkmingai pašalinti šių negyvų odos dalelių. Dažniausiai nuospaudos būna nežymios. Tačiau tam tikromis sąlygomis jų gali susidaryti ir daugiau.
Daugiau nuospaudų ant pėdų susidaro, kai jūs...
dažnai, ilgai ir karštai maudotės vonioje ar duše,
turite pažeistą odos barjerą arba sausą odą,
sergate tokia liga kaip diabetas,
turite pėdų deformacijų.
Nuospaudų šalinimas skirtingais įrankiais
Kadangi nuospaudų susidarymas yra natūralus procesas, jų visiškai išvengti nepavyks. Tačiau jei jos trukdo vaikščioti arba atrodo neestetiškai, galite jas pašalinti paprastomis priemonėmis.
Veiksmingai ir greitai: nuospaudų šalinimo priemonės švelniai odai
Jeigu norite pašalinti nuospaudas vos per kelias minutes, tinkamas pasirinkimas – mechaninis šveitiklis arba nuospaudų šalinimo įrankis. Šios priemonės turi šiurkščias ir švelnias puses, pagamintas iš abrazyvių dalelių ar keraminio paviršiaus. Taip pat yra elektrinių nuospaudų šalinimo įrenginių, kurių besisukančios galvutės naikina sukietėjusią odą ir nereikia panaudoti jėgos.
Naudojant šias priemones būkite atsargi ir niekada nenaudokite jų, kai oda dar drėgna ar šlapia. Įsitikinkite, kad ji visiškai sausa. Svarbu: prieš naudojimą gerai nusausinkite pėdas ir šalinkite odą po truputį. Kitaip galite susižeisti.
Kaip naudotis nuospaudų šalinimo įrankiu:
Nusiplaukite pėdas ir kruopščiai jas nusausinkite rankšluosčiu – taip pat tarp pirštų.
Dėkite šiurkščiąją pusę prie kulno ir priekinės pėdos dalies. Atsargiai braukite per sukietėjusias vietas.
Nuplaukite pėdą ir vėl kruopščiai nusausinkite.
Kartokite procesą su švelniąja puse ir vėl nuplaukite po tekančiu vandeniu.
Galiausiai patepkite pėdas kremu.
Natūrali priemonė: nuospaudų šalinimas pemza
Natūrali alternatyva – pemza. Šis porėtas akmuo iš vulkaninės kilmės uolienų pašalina sukietėjusią odą. Galite rinktis įvairių dydžių ir formų pemzas – su patogiomis rankenėlėmis arba su virvutėmis pakabinimui.
Kaip naudoti pemzą nuospaudų šalinimui:
Pasidarykite pėdų vonelę ir gerai nusausinkite pėdas.
Sukamaisiais judesiais trinkite odą pemza – taip sluoksniais nuvalysite nuospaudas. Saugokitės – nepašalinkite per daug odos, kad nepažeistumėte švelnios vietos.
Kadangi pemza yra šiurkšti, ji gali dirginti odą. Todėl po procedūros visada patepkite pėdas raminamuoju ir maitinančiu pėdų kremu – taip oda išliks lygi ir švelni.
Švelni oda: kuo naudingos nuospaudų šalinimo kojinės
Nuospaudų šalinimo kojinės – tai dideli plastikiniai maišeliai, kuriuos reikia mautis ant pėdų. Jie apgaubia pėdas cheminių šveitiklių (pvz., pieno rūgšties ar glikolio rūgšties) ir drėkinamųjų medžiagų, tokių kaip alavijas, mišiniu. Po kurio laiko rūgštys sukelia odos pleiskanojimą. Panaudojus šias kojines, gali užtrukti iki 7 dienų, kol negyva oda nusilups. Tad būkite kantri.
Po 14 dienų procesas baigiasi – pėdos atrodo tarsi „naujos“. Patarimas: tarp procedūrų visada padarykite bent 4 savaičių tarpą, kad nepažeistumėte odos. Po kiekvieno naudojimo visada patepkite pėdas maitinamuoju kremu – tai padės išlaikyti jas švelnias.
Nuospaudų šalinimas per naktį su kremu
Pašalinti sukietėjusią odą miegant? Tai įmanoma su nuospaudų šalinimo kremu! Tiesiog užtepkite jį ant pėdų prieš miegą, o ryte pabuskite su šilkinėmis pėdomis. Viskas labai paprasta: specialūs kremai ar geliai ištirpdo nuospaudas naudodami tokias medžiagas, kaip vaisių bei salicilo rūgštį, o tuo pačiu ir drėkina odą naudodami tokius ingredientus kaip alavijas ar glicerinas. Reguliariai naudojant, naujos nuospaudos atsiranda lėčiau.
Kaip išvengti nuospaudų – geriausi patarimai
Kad ant pėdų nesusidarytų stiprios nuospaudos, kurias vėliau teks šalinti, vadovaukitės šiais patarimais:
Dėvėkite patogius, ne per ankštus batus ir dažnai keiskite kulnų aukštį.
Dažniau vaikščiokite basomis, nes tai leidžia pėdoms natūraliai judėti ir tuo pačiu sustiprina pėdų raumenis.
Reguliariai tepkite kojas sodriu pėdų kremu arba tepalu nuo įtrūkimų, su tokiais ingredientais kaip glicerinas, šlapalas, pantenolis ir alantoinas.
