Odos priežiūros priemonės gali padėti gydyti įvairias odos būkles ir dermatologinius susirgimus. Tačiau jei sergate arba įtariate odos ligą, būtina pasitarti su gydytoju. Tik dermatologai gali nustatyti mediciniškai pagrįstą diagnozę ir, jei reikia, paskirti tinkamą medikamentinį gydymą. Čia pateikiami produktai gali tik prisidėti prie odos priežiūros, tačiau jokiu būdu nepakeičia medicininio gydymo.

• Kaip atsiranda aknė?

• Ar kenčiant nuo aknės būtina kreiptis į dermatologą?

• Tipinis aknės paveiktos odos vaizdas

• Aknės paveiktos odos priežiūra

• Kokios priežiūros priemonės ir veikliosios medžiagos tinka aknės paveiktai odai?

• Kas dar gali padėti aknės paveiktai odai?

• DUK apie aknę

Aknė yra neužkrečiama riebalų liaukų ir jų latakų liga. Paprastai kartu padidėja ir sebumo gamyba. Taip pat sutrinka keratinizacija riebalų latakų srityje. Visa tai veda prie riebalų liaukų latakų susiaurėjimo arba visiško užsivėrimo. Rezultatas: sutrinka normali sebumo apykaita ir susidaro inkštirai (komedonai). Šie komedonai gali būti uždari ("white heads") arba atviri ("black heads").

Hormonai aknės atveju atlieka lemiamą vaidmenį, nes jie veikia riebalų liaukų dydį ir aktyvumą. Čia svarbūs androgenai ir estrogenai, kurie randami ir moterų, ir vyrų organizme, tačiau skiriasi jų pasiskirstymas. Vyrų androgenų kiekis paprastai yra didesnis, o estrogenų lygis paprastai būna žemas. Moterų organizme yra atvirkščiai.

Sutrikusi normali hormonų pusiausvyrą ir padidėjęs androgenų kiekis arba jų santykio pokyčiai gali paskatinti aknės atsiradimą. Mat androgenai didina riebalų liaukas ir skatina jų aktyvumą, o estrogenai turi priešingą poveikį. Žinomos tipiškos fazės, kurių metu pasikeičia androgenų ir estrogenų pusiausvyra:

• Brendimo laikotarpis: beveik 65 % paauglių kenčia nuo aknės

• Prieš ir per menstruacijas

• Hormonų disbalansas dažnai pasireiškia vyresnėms nei 30 metų moterims

Galiausiai, dar vienas veiksnys lemia aknės paūmėjimą. Dėl sutrikusio sebumo nutekėjimo ant odos kaupiasi tam tikros odai būdingos bakterijos (propionibakterijos). Šios bakterijos minta riebalais ir skaido juos į riebalų rūgštis, turinčias uždegiminį poveikį. Tai sukelia skausmingą aplinkinių audinių uždegimą (pustules, mazgelius, papules) ir didina komedonų susidarymą.

Aknė (medicininėje kalboje: Acne Vulgaris) yra lėtinė odos liga, pasireiškianti įvairiomis formomis ir sunkumo laipsniais. Norint tiksliai nustatyti ligą, būtina apsilankyti pas dermatologą. Dermatologinis ištyrimas ne tik suteikia informacijos apie aknės tipą (žr. informacijos skiltį), bet ir gali padėti įvertinti medikamentinio gydymo poreikį.

Aknė yra ribotą laiką trunkanti lėtinė liga. Todėl galima pamanyti, kad užtenka tiesiog laukti. Tačiau spuogų gydymas yra ilgalaikis, simptomai ir požymiai išnyksta labai lėtai, be to, gali likti ilgalaikių odos pažeidimų (pvz., randų).

Įprastai aknė pasireiškia daug riebalų liaukų turinčiose odos vietose: kaktos, nosies ir smakro, taip pat nugaros, krūtinės ir pečių srityse. Aknei būdingas odos vaizdas gali skirtis ir pasireikšti šiais požymiais:

• Didelės poros

• Uždegiminiai odos plotai (egzema), ypač plaukų folikulų srityje

• Blizgi oda

• Atviri ir uždari komedonai

• Riebalinės cistos

• Skausmingos papulės, pustulės ir mazgeliai, dažnai uždegimiški ir užpildyti pūliais

Priklausomai nuo aknės sunkumo oda gali tik šiek tiek blizgėti ir turėti keletą komedonų, arba joje gali būti daugybė sunkių uždegiminių pokyčių. Medicininėje literatūroje aknė pagal sunkumo laipsnį skirstoma į keturias grupes nuo lengvo, vidutinio sunkumo iki sunkios ir labai sunkios.

Sunkios ir labai sunkios formos aknė turi būti gydoma specialistų. Tačiau esant lengvo ar vidutinio sunkumo aknei, po medicininio ištyrimo, galima pagelbėti tam tikromis odos priežiūros ar kosmetikos priemonėmis. Pažvelkime į tai detaliau.

Vis dar tvirtai tikima, kad aknės atveju tereikia pašalinti sebumo perteklių, o geriausias būdas tai padaryti yra alkoholis ir agresyvus prausimas. Nors sebumo perteklių iš tiesų svarbu pašalinti, svarbu tai daryti švelniai, apsaugant natūralią odos riebalinę plėvelę. Aknės paveiktai odai tuo pat metu reikia ir drėkinimo, ir raminančios, priešuždegiminės bei sebumo išskyrimą reguliuojančios priežiūros.

Aknės paveiktos odos valymas

Turėtų būti kruopštus, bet švelnus. Per daug agresyvios valymo priemonės gali neigiamai paveikti sebumo gamybą, taip ją dar labiau paskatindamos. Todėl tinka švelnūs prausimosi geliai ir prausimosi priemonės be alkoholio, kvapiklių ar šveičiamųjų dalelių. Jokiu būdu negalima naudoti muilo, nes jis sutrikdo odos pH, taip leisdamas odos paviršiuje išsiskirti komedogeninėms riebalų rūgštims.

Drėkinamasis kremas aknės paveiktai odai

Aknės paveiktai odai drėkinimas nereikalingas? Anaiptol! Net jei odos paviršiuje daug riebalų, po jais esanti oda gali išsausėti. Lengvos drėkinamosios priemonės ne tik drėkina aknės paveiktą odą, bet ir apsaugo nuo per daug sodrios ir riebios tekstūros.

Šveitikliai aknės paveiktai odai

Aknės paveiktai odai idealiai tinka cheminiai šveitikliai, pavyzdžiui, sudėtyje turintys salicilo, migdolų ar pieno rūgšties. Jie gali turėti priešuždegiminį, raminamąjį, sebumo išskyrimą reguliuojantį ar net drėkinamąjį poveikį. Šveitikliai su grūdeliais ar kitomis fizinėmis šveičiamosiomis medžiagomis, taip pat veido valymo šepečiai aknės atveju neveiksmingi - geriau nuo jų laikytis atokiai.

Kosmetinės priemonės ir procedūros aknės paveiktai odai

Kenčiant nuo aknės gali būti tikslinga reguliariai atlikti profesionalias veido procedūras. Taip kuo mažiau pažeidžiant odą profesionaliai pašalinami komedonai. Jei tuo užsiimsite patys, rizikuojate pažeisti odą (kraujosruvomis, atsiradusiomis dėl inkštirų ir komedonų spaudymo). Dažnai tai sukelia stiprų odos sudirgimą, kuris taip pat gali virsti uždegimu ir sąlygoti nuo spuogų likusių žymių atsiradimą.

Kokios priežiūros priemonės ir veikliosios medžiagos tinka aknės paveiktai odai?

Deja, probleminės ir į aknę linkusios odos priežiūrai skirtose priemonėse dažnai vis dar aptinkama daug akoholio (INCI: Alcohol arba Alcohol denat.), sausinančių medžiagų ar stiprių kvapų. Tai gali dirginti odą ir sustiprinti uždegimą. Vietoje to, aknės atveju odai labiausiai reikia raminamųjų, priešuždegiminių ir sebumo išskyrimą reguliuojančių veikliųjų medžiagų:

• Alantoinas: drėkina, sulaiko drėgmę, regeneruoja

• Hialurono rūgštis: drėkina, regeneruoja

• Pieno rūgštis: aktyviai veikia prieš komedonus (komedolitiškai), drėkina, veikia priešuždegimiškai

• Niacinamidas: reguliuoja sebumo išskyrimą, raminą, atkurią balansą

• Pantenolis: drėkina, atkuria barjerą, ramina

• Salicilo rūgštis: pasižymi šveičiamuoju, komedolitiniu, sebumo išskyrimą reguliuojančiu ir priešuždegiminiu poveikiu

• Retinolis: veikia priešuždegimiškai, komedolitiškai, regeneruoja

• Azelaino rūgštis: šveičia, veikia priešuždegimiškai, antibakteriškai

Be dermatologo priežiūros, galimo medikamentinio gydymo ir tinkamų odos priežiūros produktų, specialistai dažnai rekomenduoja šias papildomas priemones:

Mityba kenčiant nuo aknės

Pasirūpinkite subalansuota ir sveika mityba, kurioje gausu skaidulų. Susilaikymas nuo saldumynų, gyvulinių riebalų ir pieno produktų gali turėti teigiamą poveikį aknės atveju, tačiau tai individualu.

Sportas ir aknė

Sportas ir fizinis aktyvumas taip pat gali turėti teigiamos įtakos odos būklei. Tačiau labai svarbu iškart po treniruotės nuplauti nuo odos prakaitą. Be to, nedėvėkite prakaituotų drabužių ilgiau nei būtina.

Aknė ir psichinė sveikata

Daugelis sergančiųjų jaučiasi nepatogiai savo pačių kūne, vengia socialinio kontakto ir patiria dideles kančias. Todėl svarbu pasirūpinti ir psichine sveikata. Kai kurie užsiima dėmesingumo praktikomis ar meditacija, rašo dienoraštį arba atlieka jogos pratimus. Jei turite rimtų psichologinių problemų, psichologinę pagalbą turėtų suteikti gydytojas. Kadangi stresas yra vienas iš aknę sąlygojančių veiksnių, šios priemonės gali padėti pagerinti odos būklę arba lengvais atvejais padėti išvengti naujų bėrimų atsiradimo.

Literatūros sąrašas

1. Del Rosso JQ, The role of skin care as an integral component in the management of acne vulgaris: part 1: the importance of cleanser and moisturizer ingredients, design, and product selection. J Clin Aesthet Dermatol. 2013 Dec;6(12):19-27.

2. Del Rosso JQ et al., The Role of Skin Care as an Integral Component in the Management of Acne Vulgaris: Part 2: Tolerability and Performance of a Designated Skin Care Regimen Using a Foam Wash and Moisturizer SPF 30 in Patients with Acne Vulgaris Undergoing Active Treatment. J Clin Aesthet Dermatol. 2013 Dec; 6(12): 28–36.

3. Latter G et al., Targeted Topical Delivery of Retinoids in the Management of Acne Vulgaris: Current Formulations and Novel Delivery Systems. Pharmaceutics. 2019 Oct; 11(10): 490.

4. Baldwin H and Tan J, Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021; 22(1): 55–65.

5. Lui H et al., Topical azelaic acid, salicylic acid, nicotinamide, sulphur, zinc and fruit acid (alpha‐hydroxy acid) for acne. Cochrane Database Syst Rev. 2020 May; 2020(5): CD011368.

6. Abdel Hay R et al., Interventions for acne scars. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr; 2016(4): CD011946.

7. Connolly D et al., Acne Scarring—Pathogenesis, Evaluation, and Treatment Options. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 Sep; 10(9): 12–23.