Retinalis yra veiksmingas vitamino A darinys, galintis pagerinti odos būklę, sumažinti raukšles, nešvarumus ir pigmentacijos problemas. Palyginti su retinoliu, jis turėtų veikti greičiau ir būti geriau toleruojamas. Ar retinalis tikrai pranašesnis už retinolį?
Informacija patikrinta ir parengta bendradarbiaujant su biochemike dr. Sarah Schunter iš Miuncheno.
Sudedamosios dalies pavadinimas (INCI): retinalis
Poveikis: regeneruoja, atnaujina odą, stangrina, suvienodina odos toną, mažina bėrimą ir aknę.
Naudojimo rekomendacija: serumuose ir emulsijose
Odos tipai: tinka visų tipų odai, visų pirma pasireiškus (ankstyvam) odos senėjimui, pigmentinėms dėmėms ar probleminės odos atveju.
Retinalis (retinaldehidas) – tai vitamino A forma, priklausanti retinoidų (vitamino A darinių) grupei. Vitaminas A – pagrindinė maistinė medžiaga sveikai odai: jis reguliuoja ląstelių dalijimąsi, skatina odos regeneraciją ir kolageno gamybą. Odos priežiūros srityje vitaminas A tikslingai naudojamas mažinti smulkioms raukšlėms, aknei, fotosenėjimui ir pigmentacijos pakitimams (pigmentinėms dėmėms, spuogų randams).
Retinalis laikomas itin veiksminga jo forma – tai tiesioginis retinoinės rūgšties pirmtakas, kuriam iki biologiškai aktyvaus vitamino A reikia vieno virsmo etapo. Palyginkime: retinolis organizme patiria du virsmo etapus, kol pasiekia aktyvią formą. Taigi retinalis teoriškai yra veiksmingesnis ir veikia greičiau nei retinolis. Bet vertinant retinoidų veiksmingumą priežiūros priemonėse, svarbi ne tik vitamino A darinio rūšis, bet ir jo koncentracija, formulė, produkto sudėtis. Daugiau apie tai „Retinolis ar retinalis: kas geriau?“.
Retinalis laikomas vienu veiksmingiausių kosmetikoje leidžiamų naudoti retinoidų. Jo poveikis, kaip ir visų vitamino A darinių, pagrįstas jo virsmu į aktyviąją formą – retinoinę rūgštį. Klinikiniais tyrimais patvirtintas retinoidų veiksmingumas odos priežiūros srityje dažnai siejamas su retinoliu, nes su juo atlikta daug tyrimų. Kadangi virsmo etapuose retinalis yra arčiau aktyviosios formos, daugelį retinolio poveikių galima priskirti ir retinaliui. Praktiniai stebėjimai patvirtina šią prielaidą.
Klinikiniais tyrimais patvirtintas retinoidų, visų pirma retinolio ir retinalio, poveikis:
Raukšlių glotninimas ir „Anti-Aging“ efektas: efektyviai mažina matomus odos senėjimo požymius.
Pigmentacijos reguliavimas: šviesina pigmentines dėmes ir spuogų randus (použdegiminę hiperpigmentaciją).
Odos struktūros stiprinimas: retinoidai skatina kolageno ir elastino gamybą, todėl stangrina odą ir palaiko jos elastingumą.
Ląstelių regeneracija: skatinant odos regeneraciją (eksfoliaciją), padeda pašalinti negyvas ląsteles ir skatina naujų susidarymą.
Antioksidacinis poveikis: retinoidai veikia kaip antioksidantai ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kurie odoje gali susidaryti dėl UV spindulių, streso, uždegimų ar aplinkos veiksnių.
Drėgmės balansas ir apsauginė funkcija: vitaminas A stiprina odos barjerą, saugo nuo išsausėjimo, dėl reguliuojamojo poveikio taip pat gali apsaugoti nuo mikrobinių infekcijų.
Retinolis ir retinalis yra laikomi aknės paveiktos ir probleminės odos priežiūros auksiniu standartu dėl kelių toliau nurodytų priežasčių:
Sergant akne, natūralus odos atsinaujinimas sutrinka, o negyvos ląstelės užkemša poras. Retinalis skatina odos eksfoliaciją (atsisluoksniavimą) ir apsaugo nuo ragėjimo sutrikimų.
Perteklinė odos riebalų gamyba užkemša poras ir sukelia uždegimus. Retinoidai reguliuoja riebalų gamybą ir padeda išlaikyti švarias poras.
Retinalis turi antibakterinį poveikį, kuris itin veiksmingas prieš Cutibacerium acnes bakterijas, sukeliančias aknę.
Skatindamas kolageno gamybą, retinalis palaiko odos regeneraciją ir gali sumažinti po aknės likusius randus.
Retinoidai efektyviai veikia odoje vykstančius uždegiminius procesus. Tai padeda sumažinti raudonį, uždegimus, pūlinius ir dažnai po uždegimo likusių spuogų randų ryškumą.
Produktai su retinaliu dažniausiai parduodami serumo arba emulsijos pavidalu. Tipinė retinalio koncentracija siekia nuo 0,05 iki 0,2 %. Net jei iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti nedaug, retinalis yra labai stipri veiklioji medžiaga, kuri veiksminga net ir nedidelėmis koncentracijomis. Nuoseklus ir ilgalaikis retinalio ar retinolio naudojimas yra pagrindinis raktas į sėkmę. Reguliariai naudojama net maža koncentracija leidžia pasiekti matomus rezultatus.
Todėl nebūtina rinktis didelės koncentracijos, tikintis geriausio efekto – juo labiau, kad didelė retinolio ar retinalio koncentracija dažnai sukelia odos sudirgimą bei raudonį.
Retinalis yra viena iš stipriausių veikliųjų medžiagų odos priežiūros srityje. Tačiau, kaip dažnai nutinka, nėra poveikio be šalutinio poveikio. Jei pradėsi naudoti retinalį per greitai arba pasirinksi per didelę koncentraciją, tavo oda gali sudirgti: per greitas ir per gausus retinalio naudojimas gali sukelti raudonį, sudirgimą ar pleiskanojimą.
Tačiau tai nereiškia, kad reikia vengti retinalio ar retinolio – priešingai! Tinkamai naudojami retinoidai gali teigiamai veikti tavo odos būklę. Jei iki šiol dar niekada nenaudojai retinalio, šie patarimai padės tau sėkmingai pradėti.
Pradėk naudoti mažą kiekį ir didink jį palaipsniui, atsižvelgdama į koncentraciją ir odos poreikius. Didelės koncentracijos serumai gali būti naudojami 1–2 kartus per savaitę, o mažos koncentracijos serumai ar emulsijos – dažniau, priklausomai nuo odos toleravimo.
Jei nori pradėti nuo itin mažo kiekio: iš pradžių naudok drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje yra retinolio. Kadangi retinolio koncentracija kremuose dažnai yra mažesnė nei serumuose, jie puikiai tinka pradedančiosioms, norinčioms palaipsniui priprasti prie produkto.
Retinolio serumą naudok vakare, švariai nuvaliusi odą ir prieš tepdama drėkinamąjį kremą.
Jei tavo oda itin jautri, rekomenduojama retinolio serumą tepti pagal sumuštinio metodą: nuvaliusi odą pirmiausia užtepk drėkinamąjį kremą, tada – retinolio serumą, o procedūrą užbaik dar vienu drėkinamojo kremo sluoksniu.
Dieną apsaugok odą naudodama kremą nuo saulės (mažiausiai SPF 30).
Teoriškai retinoidus galima naudoti ir ryte, tačiau dažniausiai jie geriau tinka vakaro rutinai. Ypač jei, pavyzdžiui, rytą nori daugiau dėmesio skirti vitaminui C, peptidams ar hialurono rūgščiai, tada rytinei rutinai bus per daug produktų. Retinoidai yra jautrūs šviesai ir gali skilti veikiant UV spinduliams – todėl retinoidams tinkamesnis laikas yra vakaras. Vis dėlto jei tau patogiau rytą, drėkinamuosius kremus ar serumus su retinaliu gali naudoti ir dienos metu. Tik nepamiršk naudoti apsaugos nuo saulės – tai apsaugos ne tik tavo odą, bet ir retinoidą.
Retinalas idealiai tinka:
odai, kuriai būdingi (ankstyvo) senėjimo požymiai: raukšlės, pigmentinės dėmės, elastingumo ir stangrumo praradimas;
probleminei odai, taip pat ir suaugusiųjų;
pigmentinėms dėmėms ir použdegiminei hiperpigmentacijai (spuogų randams);
šiurkščios tekstūros odai ir odai su didelėmis poromis.
Jei tavo oda jautri, kamuoja ryški rožinė arbaatopinis dermatitas, gali būti tikslinga nenaudoti retinolio arba naudoti atsargiai ir retai. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu retinalio – kaip ir visų retinoidų – naudoti negalima.
Geriau retinolis ar retinalis – į šį klausimą negalima atsakyti taip paprastai, nors, vertinant jų veiksmingumą, gali atrodyti kitaip. Vertinant atskirai, t. y. atsižvelgiant tik į cheminę struktūrą ir virsmą organizme, retinalis laikomas veiklesne forma – jam reikia tik vieno virsmo etapo į aktyviąją retino rūgštį, o retinolis turi pereiti du etapus. Dėl šios priežasties retinalis dažnai vertinamas kaip veiksmingesnis.
Tačiau veiksmingesnis nebūtinai reiškia geresnis – ir nebūtinai geriau toleruojamas. Kosmetikos formulėse yra daugybė kitų veiksnių, kurie veikia tiek faktinį retinolio ar retinalio produkto veiksmingumą, tiek jo toleravimą.
Vitamino A darinio biologinis prieinamumas ir toleravimas tiesiogiai priklauso nuo produkto formulės. Priežiūros, drėkinamosios ar odos barjerą stiprinančios sudedamosios dalys didina odos atsparumą ir slopina galimą sudirgimą. Taip pat sudedamosios dalys gali skatinti retinalio įsisavinimą, o kitos – jį riboti. Įtakos retinalio toleravimui turi ir tai, kiek tiesiogiai jis veikia odą – kuo labiau tiesioginis kontaktas, tuo intensyvesnis poveikis. Kuo lėtesnis kontaktas, tuo geriau toleruojamas.
Retinoidai gali būti naudojami tiek gryna forma, tiek kapsuliuoti. Kapsuliuoti retinoidai išskiria veikliąją medžiagą lėčiau ir labiau kontroliuojamai, o tai saugo odą ir pagerina toleranciją. Nekapsuliuoti retinoidai dažnai labiau veikia tiesiogiai, bet, priklausomai nuo koncentracijos ir odos būklės, gali greičiau sukelti dirginimą. Tad galima teigti, kad kapsuliavimo technologija tiek retinolį, tiek retinalį gali padaryti kur kas geriau toleruojamus.
Naudojamas veikliosios medžiagos kiekis yra lemiamas veiksnys. Didelės koncentracijos retinalio produktas praktiškai gali veikti gerokai stipriau ir potencialiai labiau dirginti odą nei lygiavertės koncentracijos retinolio produktas. Ir atvirkščiai – dėl didesnio savo biologinio aktyvumo retinalis išlieka veiksmingas net ir esant mažai koncentracijai, o tai teigiamai veikia toleravimą.
Kuo tvirtesnis ir stabilesnis yra epidermio barjeras, tuo geriau oda toleruoja net ir didelės koncentracijos retinoidus. Jautri oda arba oda, kurios barjeras pažeistas, priešingai – reaguoja greičiau, net ir esant mažai sudedamųjų dalių koncentracijai. Pralaidus odos barjeras leidžia veikliosioms medžiagoms prasiskverbti giliau ir greičiau, o tai padidina produkto veiksmingumą, tačiau kartu ir sudirgimo riziką. Tad toleravimas visada tiesiogiai priklauso nuo individualaus odos tipo ir būklės.
Net jei esate skaičiusios, kad retinalis geriau toleruojamas nei retinolis – to negalima vertinti kaip universalios ir absoliučios taisyklės. Tad kodėl retinalio serumai rinkoje dažnai pristatomi kaip itin gerai toleruojami? Dažnai dėl to, kad retinalis yra kapsuliuotas, siekiant užtikrinti jo stabilumą. Būtent kapsuliavimo technologija yra esminis veiksnys – vien tai gali labai padidinti produkto toleranciją, palyginti su nekapsuliuotu retinolio serumu ar net nekapsuliuotu retinalio serumu.
Cheminiu požiūriu retinalis artimesnis aktyviajai formai ir dėl to yra veiklesnis nei retinolis – tai tiesa. Tačiau vien šis faktas dar nėra lemiamas sprendžiant apie produkto praktinį veiksmingumą ir toleranciją. Kalbant apie dvi taip glaudžiai susijusias veikliąsias medžiagas kaip retinolis ir retinalis, pažymėtina, kad visada formulė, koncentracija, kapsuliavimas, odos tipas ir individuali odos priežiūros rutina lemia, kuri veiklioji medžiaga yra labiau tinkama.
Todėl sprendimą, ar naudoti retinalį ar retinolį, turėtum priimti ne vien pagal veikliąją medžiagą, o atsižvelgdama į minėtus veiksnius. Tai padės rasti produktą, kuris pagal toleranciją ir veiksmingumą geriausiai atitiks tavo poreikius ir odos priežiūros tikslus.
„Tas, kuris supranta, kaip veikia kosmetikos sudedamosios dalys, žengia pirmąjį žingsnį veiksmingos odos priežiūros link“, – sako biochemikė dr. S. Schunter. Biochemikė, turinti daktaro laipsnį, labai mėgsta gilintis į dažnai mįslingus odos priežiūros produktų sudedamųjų dalių sąrašus – kas yra produktų sudėtyje ir kaip tai veikia. Ji yra įsitikinusi, kad, turint šias žinias, galima parinkti tinkamą priežiūrą kiekvieno tipo ir būklės odai.
