Nors sakoma, kad vyrų oda yra storesnė nei moterų, odos priežiūra susideda iš kur kas daugiau, nei muilas ir vanduo. Tinkama odos priežiūra padeda ne tik atrodyti žvaliau, bet ir atlieka apsauginę funkciją bei padeda prilėtinti senėjimo procesus. Sužinokite, kaip odos priežiūra
Informacija sukurta ir patikrinta bendradarbiaujant su Miuncheno biochemike, dr. Sarah Schunter
Vyrų oda savo struktūra skiriasi nuo moterų odos
Nors paprastai vyrų oda yra storesnė, sergant įvairiomis odos ligomis būtina tinkamai pritaikyta priežiūra
Dėl testosterono poveikio vyrai dažniau turi aknę, odoje dažniau atsiranda dėmių ir spuogų.
Pagrindinės odos priežiūros priemonės - valymas, drėkinimas ir apsauga nuo saulės. Papildomi odos priežiūros veiksmai gali būti pritaikyti pagal asmeninius odos priežiūros poreikius.
Vidutiniškai vyrų oda yra maždaug 20 % storesnė nei moterų. Todėl neretai girdime, kad vyrų oda yra mažiau jautri ir mažiau linkusi raukšlėtis. Pigmentinės dėmės arba hiperpigmentacija vyrų tarpe taip pat pasitaiko rečiau, nes pigmentinių dėmių susidarymui įtakos gali turėti moteriški lytiniai hormonai. Pažvelgus į gilesnius odos sluoksnius matyti dar vienas vyrų ir moterų odos skirtumas - vyrų jungiamajame audinyje, poodyje, yra kryžminės struktūros, dėl kurių riebalinės ląstelės nepatenka į paviršinį odos sluoksnį. Tuo tarpu moterų jungiamasis audinys yra išsidėstęs vertikaliai ir riebalinių ląstelių sankaupos neretai matosi išoriškai. Todėl apelsino žievelės efektas dažniau vargina moteris.
Nors, atrodo, jog tam tikrose srityse vyrų oda yra pranašesnė nei moterų, vyrai yra labiau linkę į bėrimus ir dažniau susiduria su riebos odos problemomis. Taip yra todėl, kad veikiant vyriškiems lytiniams hormonams (testosteronui), suaktyvėja riebalinės liaukos, kurios sekretuoja daugiau sebumo. Jis suteikia odai elastingumo ir apsaugo nuo išsausėjimo, tačiau jeigu sebumo gaminama per daug, gali užsikimšti poros bei atsirasti spuogų.
Vyrų odoje taip pat yra daugiau plaukų folikulų, ypač veido ir krūtinės srityse. Plaukų folikulai yra sujungti su riebalinėmis liaukomis ir taip pat gali lemti bėrimų atsiradimą. Daugelis vyrų reguliariai skutasi, o tai dirgina ir pažeidžia odą.
Žvelgiant iš bendros perspektyvos, galima teigti, kad vyrų oda yra šiek tiek mažiau jautri nei moterų. Tačiau tai, kad ji mažiau jautri, nereiškia, kad galima visiškai atsisakyti odos priežiūros. Žinoma, kuo mažiau inoringa jūsų oda, tuo mažiau priežiūros jai reikia. Tačiau tiek vyrai, tiek moterys gali turėti ir sausą, riebią ir jautrią odą.
Jūsų oda yra tvirta ir nėra jautri, tam tikra prasme gerai atlaiko saulės spindulius ir yra tolygaus atspalvio.
Kokia priežiūra? Atitinkamai šiam odos tipui tinka nesudėtinga odos priežiūra. Galite apsiriboti valymu, drėkinimu ir apsauga nuo saulės.
Kai nepasitepate veido kremu, jūsų oda būna sausa, jaučiate tempimo jausmą, ypač po prausimosi arba žiemą. Odos tonas dažnai būna blyškus.
Kokia sausos odos priežiūra? Priešingai nei dažnai manoma, sausai odai reikia ne tik daugiau riebių produktų. Labai svarbu išlaikyti riebalų ir vandens pusiausvyrą, kurią palaikysite naudodami riebų kremą ir drėkinamąjį serumą. Be to, valyti odą reikėtų kuo švelniau, kad nepašalintumėte reikalingo riebalinio sluoksnio. Dažnai užtenka prausiklį naudoti tik iš vakaro, o ryte nusiprausti su drungnu vandeniu. Sausą odą taip pat reikėtų apsaugoti ir paruošti dienai. Pasitepkite kremu nuo saulės arba dieniniu kremu su apsauga nuo saulės.
Nepaisant to, kad odą valote ir ryte, dienos metu ji greitai tampa riebi ir pradeda blizgėti, ypač smakro, nosies ir kaktos srityse.
Kaip prižiūrėti riebią odą? Valymas yra neatsiejama riebios odos priežiūros dalis. Ryte ir vakare plaukite odą švelniu prausikliu. Įsitikinkite, kad po valymo nejaučiate odos tempimo - tai ženklas, kad valymas buvo per daug intensyvus ir pašalinote riebalinį odos sluoksnį. Per daug agresyvus valymas pažeidžia odos barjerą ir gali dar labiau paskatinti odos riebumą. Nors riebi oda pasižymi sebumo pertekliumi, nereikėtų vengti drėkinamojo kremo. Jis padeda palaikyti odos barjerą, suteikia drėgmės ir subalansuoja sebumo gamybą. Dienos metu naudokite kremą nuo saulės, net jeigu jūsų oda riebi, nes UV spinduliai skatina uždegiminius procesus, dėl kurių gali paryškėti veido dėmės.
Pasižymi paraudimu, yra linkusi į uždegimus ar dėmes. Jautri oda greitai reaguoja į tam tikras produktų sudedamąsias dalis, pavyzdžiui, alkoholį, kvapiąsias medžiagas ar eterinius aliejus ir netoleruoja saulės.
Kokie produktai tinka jautriai odai? Prižiūrint jautrią odą svarbu rinktis kuo švelnesnius produktus. Juose nerasite kvapiųjų medžiagų ar parfumerijos, dažnai ant jų pakuotės būna užrašas „jautriai odai“. Šio odos tipo priežiūra susideda iš švelnios valymo priemonės, regeneruojančio drėkinamojo kremo ir apsaugos nuo saulės.
Greta odos tipo, kuris paprastai būna nulemtas genetiškai, tam tikros odos būklės gali atsirasti ir dėl aplinkos poveikio (karščio, šalčio, UV spindulių ir pan.), gyvenimo būdo ar netinkamos odos priežiūros. Kai kurios odos būklės gali pasireikšti tik laikinai, o su jomis kovoti padės tinkama odos priežiūra.
Dehidratuota oda: ji atrodo panašiai kaip sausa oda. Ši būkle atsiranda dėl pažeisto odos barjero, pavyzdžiui, dėl per didelio prausimosi, jei vietoj švelnios veido valymo priemonės naudojamas muilas arba dušo želė.
Sudirgusi oda: yra jautri, paraudusi, juntamas deginimo jausmas arba jautriai reaguoja į tam tikras priežiūros priemones, pavyzdžiui, turinčias daug alkoholio arba intensyvių kvapiųjų medžiagų.
Sausa riebi oda: Oda atrodo sausa, sudirgusi, kartais atsiranda nedidelių įtrūkimų, tačiau ji taip pat yra šiurkšti, riebi ir turi juodų taškelių. Taip nutinka dėl pusiausvyros tarp riebalų gamybos ir odos barjerinės funkcijos sutrikimo, kurį dažnai sukelia nepakankama arba netinkama odos priežiūra.
Net jei yra produktų, aiškiai priskiriamų tik vyrams, odos priežiūros priemonės paprastai nepriklauso vienai ar kitai lyčiai. Tiesą sakant, tinkamas priemones bus kur kas lengviau rasti, jei esate pasiruošę ieškoti ne tik „vyrams“ skirtų produktų. Renkantis tinkamas odos priežiūros priemones, Labai svarbu jūsų individualūs poreikiai ir odos būklė. Štai kodėl daugeliu atvejų odos priežiūros priemonės nėra vienalytės - išskyrus skutimosi priemones, kai tikslinga naudoti specialius produktus po skutimosi.
Tačiau kaip turėtumėte pasirūpinti savo odos priežiūros rutina? Kad viskas būtų paprasta ir aišku, galite apsiriboti minimaliomis odos priežiūros procedūromis - valymu, drėkinimu ir apsauga nuo saulės. Jeigu auginate barzdą, gali būti aktuali ir priežiūra po skutimosi.
Nuplaukite odą švelniu prausikliu, kad pašalintumėte nešvarumus ir sebumo perteklių. Svarbu: po valymo neturėtumėte jausti odos tempimo, tai reiškia, kad plovėte per daug intensyviai. Todėl nenaudokite šampūnu ar dušo želė veido valymui. Šios priemonės gali būti per daug intensyvios. Jeigu jūsų oda nėra riebi, ryte naudokite tik drungną vandenį, o vakare - valomąją priemonę. Jei jūsų oda per naktį labai suriebėja, valomąją priemonę pravartu naudoti ir ryte.
Jei norite, kad oda būtų elastinga ir atrodytų gaiviai, tepkite ją drėkinamąja priemone. Tai gali būti kremas, losjonas arba gelis. Produkto pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos būklės. Jei jūsų oda sausa, naudokite drėkinamuosius kremus, jei riebi - lengvus losjonus arba gelius.
80 % ankstyvo odos senėjimo procesų (smulkiosios mimikos žymės, raukšlės, pigmentinės dėmės, suglebusi oda) sukelia UV spinduliai. Todėl rekomenduojama odą kasdien tepti kremu nuo saulės, turinčiu ne mažesnį kaip 30 SPF, kuris ne tik prilėtina senėjimo procesus, bet ir apsaugo nuo nudegimų saulėje bei sumažina odos vėžio riziką.
Jeigu barzdą skutate sušlapinus veidą, odą ir plaukus turėtumėte paruošti skutimosi putomis, skutimosi geliu arba skutimosi kremu. Pabaigoje naudokite priemonę po skutimosi - ji nuramina odą, slopina uždegiminius procesus, mažina veido nelygumus ir įaugusius plaukelius.
Jei naudojate švelnų valiklį, maitinamąjį ar drėkinamąjį kremą ir apsauginį kremą nuo saulės, paprastai tai jau reiškia, jog oda bus tinkamai pasirūpinta. Tačiau vertėtų atkreipti dėmesį ir į konkrečias odos būkles bei naudoti joms tinkamiausias priežiūros priemones.
Pasiruošę bazinę odos priežiūros rutiną, visuomet galite ją papildyti. Pavyzdžiui, jeigu norite spręsti konkrečias odos problemas:
Smulkioms mimikos linijoms ir raukšlėms gydyti rinkitės serumą su retinoliu arba bakuchioliu.
Odą tonizuojantis serumas su azelaino rūgštimi, padeda pašalinti odos raudonį ar dėmeles.
Serumai su vitaminu C skaistina odą, suteikia papilkėjusiam odos atspalviui gaivumo, be to, šis antioksidantas apsaugo nuo oksidacinio streso.
Serumas su niacinamidais gali išvalyti išsiplėtusias poras ir riebią odą.
Esant uždegimui, sudirgusią, paraudusią odą galima nuraminti serumais, kurių sudėtyje yra pantenolio, žaliosios arbatos ekstrakto ar alantoino.
Vakaro odos rutina arba nanktinis kremas yra vienas iš produktų, dėl kurio kyla nemažai diskusijų. Iš tiesų naktinis kremas nėra būtinas - daugeliu atvejų pakanka įprasto drėkinamojo kremo, kurį naudojate ir dieną. Vis dėl to, yra keletas priežasčių, kodėl egzistuoja naktiniai kremai:
Daugelis naktinių kremų yra intensyvesni ir riebesni nei dieniniai kremai. Dažnai tepantis naktiniais kremais oda pradeda blizgėti, taigi, tai, kas praverčia naktį, dieną gali sukelti šiokių tokių nepatogumų. Todėl kremai yra skirstomi į dieninius ir naktinius. Jeigu jūdų oda labai sausa ir privalote jai skirti daug dėmesio, vakare vertėtų naudoti riebesnį kremą, praturtintą glicerinu, keramidais ar fosolipidais. Taip stabilizuotumėte odos barjerą.
Ar jūsų dieninis kremas turi apsaugą nuo saulės? Vakare nereikia odos saugoti nuo UV spindulių, todėl šiuo paros metu galite naudoti kitą drėkinamąjį kremą.
Pilingai valo odą bei suteikia jai skaistumo, gaivumo ir sveikumo, taip pat mažina raukšlių, pigmentinių dėmių ar spuogų atsiradimą. Svarbu pasirinkti tinkamą pilingą, pritaikytą kiekvienam odos tipui ir siekiant konkretaus rezultato.
fizinis pilingas su smulkiomis dalelėmis
cheminiai pilingai su įvairiomis (vaisių) rūgštimis
fermentiniai pilingai
Cheminiai ir fermentiniai pilingai ypač tinka veido priežiūrai. Fiziniai pilingai su šiurkščiomis abrazyvinėmis dalelėmis gali sukelti mikrotraumas ir be reikalo sudirginti odą. Rūgštiniai pilingai (AHA pilingas arba salicilo rūgštis) bei fermentiniai pilingai kur kas švelniau pašalina negyvas odos ląsteles, be to, priklausomai nuo pasirinkto pilingo, teikia papildomos naudos.
AHA pilingų grupei priklauso įvairios vaisių rūgštys, pavyzdžiui, glikolio rūgštis, pieno rūgštis arba migdolų rūgštis. AHA tinka kiekvienai odos būklei ir odos tipui. Šiame straipsnyje galite sužinoti daugiau apie AHA pilingų poveikį ir apie tai, kokiu atveju tinka konkreti AHA rūgštis.
Salicilo rūgštis, kitaip dar žinoma kaip BHA, ypač tinka išbertai ar riebiai odai. BHA gali sumažinti išsiplėtusias poras, pašalinti spuogelius, inkštirus ir prislopinti uždegiminius procesus. Daugiau apie salicilo rūgštį galite paskaityti šiame straipsnyje.
Fermentiniai šveitikliai tinka jautriai ir švelniai odai, jie ypač švelniai nušveičia odą, todėl ji tampa švari ir švelni. Visą informaciją apie fermentinius pilingus rasite šiame straipsnyje.
„Kiekvienas, kuris supranta, kaip veikia kosmetikos ingredientai, žengia pirmąjį žingsnį veiksmingos odos priežiūros link“, – sako biochemikė dr. S. Schunter. Būdama biochemijos mokslų daktare, ji mėgsta išnarplioti dažnai paslaptingus odos priežiūros produktų ingredientų sąrašus: kas juose slypi ir kaip jie veikia. Ji įsitikinusi: turint šias žinias, galima parinkti tinkamą priežiūrą kiekvienam odos tipui ir kiekvienai odos būklei.
